Wat doe jij in de file?
Frustrerend We staan er allemaal wel eens in. File. Het kan vermoeiend of frustrerend zijn. Door te denken dat je snel ergens moet zijn. Of dat anderen niet handig rijden. Rustmoment Je kan het ook gebruiken als een rustmoment. Dat doe ik regelmatig. Ik zet de...
Tips tegen decemberstress
Zeg wat vaker ‘nee’ Er zijn veel leuke dingen deze dagen. Hoe leuk het ook is, soms is het gewoon te veel. Dan is het handig om soms ‘nee’ zeggen. Tegen een uitnodiging of een evenement. Want leuke dingen, zijn niet meer leuk als je geen ruimte meer hebt voor jezelf....
Rust vinden in een drukke wereld
Mooi boek Ik kreeg deze tip van een vriendin. Het boek heeft de ondertitel: ‘Rust vinden in een drukke wereld'. Die vriendin kent mij goed. Tijd nemen Wat een mooi boek. 'Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt'. Van de Koreaanse...
Wat te doen tegen vliegangst?
Klamme handen? Volgens onderzoek heeft 1/3 van de volwassen Nederlanders – in meer of mindere mate – last van vliegangst. Het staat op de tweede plaats in het rijtje van veel voorkomende angsten. Heel naar als je er last van hebt. Zit je met klamme handen in het...
Become a student of change
Mooie ontwikkelingen Einde van het jaar is in zicht. Een moment van terugkijken en vooruit. Mooie ontwikkelingen? Of bewust even stil gestaan? Fouten maken Mijn motto was dit jaar: ' Become a student of change'. Constante verandering is een feit. En met mijn...
Even niets doen
Mag je even niets doen? Gun je dat jezelf? Even niet bezig zijn? Niet nuttig zijn? Alleen maar even 'zijn'. Staren Staren naar de lucht of een boom. Na je lunch even blijven zitten. Niks zeggen. Nuttig en gezond Even niets doen is nuttig. En gezond. Het doet iets...
Mijn zoektocht naar rust
Mijn zoektocht naar rust Rust hoort bij mijn leven. Ik heb het nodig. Als ik genoeg rust heb, dan voel ik mij beter. Ik merk dat ik vrolijker en creatiever ben. Slaap beter en voel mij gezonder. Ik ben niet de enige die behoefte heeft aan (meer) rust. Als ik...