door Wendela | okt 19, 2026 | Blog, Rust, Rustmoment, Slapen, Tips
Je kent het misschien wel. Je zit ’s avonds lekker op de bank en kunt je ogen bijna niet meer openhouden. Maar zodra je in bed ligt, is de slaap verdwenen. En hoe harder je probeert om in slaap te vallen, hoe wakkerder je lijkt te worden. Hoe kan dat? Op de bank ben...
door Wendela | okt 12, 2026 | Stress
Nervus vagus Wat is dat? En waarom schrijf ik erover? De nervus vagus is een hersenzenuw en speelt een hele belangrijke rol bij stressreductie. De term ‘nervus’ betekent zenuw en ‘vagus’ betekent ‘dwalen’ in het Latijn. Dat is een toepasselijke naam aangezien het de...
door Wendela | sep 28, 2026 | Brainspotting
Brainspotting: niet alleen begrijpen, maar ook ervaren Brainspotting is een Neuroexperiential Model (NEM). Dat betekent dat verandering niet alleen wordt gezocht in praten over of begrijpen wat er speelt, maar juist ook in de ervaring zelf. Door met aandacht stil te...
door Wendela | sep 21, 2026 | Bewustwording
Je hebt net een heerlijke vakantie gehad. Je komt thuis, ruimt de koffers uit en voor je het weet ben je alweer bezig met de was, je mailbox en alles wat er maandag moet gebeuren. Of je hebt een geweldige avond met vrienden. Iedereen naar huis, vaatwasser aan en hup…...
door Wendela | sep 7, 2026 | Bewustwording, Ervaringen, Inspiratie
Ik heb net bewust een keuze gemaakt, vandaag geniet ik.Ik geniet van het wakker worden. Ik geniet van het rekken van mijn lijf. Ik geniet van de geluiden in en om mijn huis.Mijn echtgenoot, zonen en logé. Ik geniet dat ik kan opstaan. Dat ik het ontbijt maak. En dat...
