door Wendela | jan 27, 2018 | Een boek, Rustmoment, Tips en ervaringen
Mooi Schrik niet. Ik heb iets moois geleerd deze week. Ben weer bewust geworden. Het is eenvoudig. Eén woord kan het verschil maken. Woedend Ik ben woedend, ik ben verdrietig, ik ben gefrustreerd. Ben ik dit allemaal? Nee. Ik ben dit niet. Dit is wat ik voel....
door Wendela | jan 19, 2018 | Tips en ervaringen, Wendela van Beek
Storm De storm was net over zijn hoogtepunt heen. Het waaide nog wel hard. Grote kans dat het ging regenen. Toch ging ik naar buiten. Wandelen. Ook in de regen. Echt nooit! Paar jaar geleden was ik nooit voor mijn plezier met dit weer naar buiten gegaan. Alleen...
door Wendela | jan 6, 2018 | Tips en ervaringen, Uit de praktijk
Waarom niet? Wil je minder stress? Minder piekeren? Doe maar niet! Waarom niet? Iemand zegt: ‘Denk niet aan een roze olifant!’ Waar kan je alleen nog maar aan denken? Precies, een roze olifant! Handje helpen Handiger. Je hersenen een handje helpen....
door Wendela | dec 31, 2017 | Rustmoment, Tips en ervaringen
Meer genieten! Bijna 2018. Tijd voor goede voornemens? Minder stress? Meer genieten? Bewustere keuzes maken? Gezonder eten? Heb jij plannen? Kleine stappen Ik ben niet zo goed met voornemens voor het nieuwe jaar. Heb ontdekt dat ik beter ben in kleine stappen....
door Wendela | dec 23, 2017 | Rustmoment, Tips en ervaringen
Slik die kikker Brrrr! Slik die kikker? Klinkt smerig. Toch doe ik het regelmatig. Het valt soms niet mee. Maar het geeft mij meer rust. Sliktechniek Doordeweeks in de ochtend slik ik dat groene beestje. Alles wat daarna komt is minder erg. Auteur en...
door Wendela | dec 22, 2017 | Tips en ervaringen, Uit de praktijk
Ik doe dit wel even Even. Afgelopen week sprak ik met een klant over dit woord. Hoe vaak zeggen we het niet? ‘Ik doe dit wel even.’ ‘Ik pak het wel even op.’ ‘Ik heb even tijd voor mezelf nodig.’ Onrust Het woord geeft...
