door Wendela | apr 7, 2025 | Bewustwording, Rust, Slapen, Veranderen
Op een avond zat een oude Cherokee-grootvader met zijn kleinzoon bij het vuur. Hij keek de jongen aan en zei: “In ieder van ons woedt een strijd, een gevecht tussen twee wolven.” De jongen keek zijn grootvader met grote ogen aan en...
door Wendela | mrt 14, 2025 | Bewustwording, Rust, Slapen, Veranderen
Waarom goed slapen essentieel is – Inzichten uit ‘Slaap’ van Matthew Walker Een goede nachtrust is de basis van een gezond leven. Toch wordt slaap vaak onderschat. In zijn boek Slaap: Waarom we slapen en wat het belang is van slaap voor onze gezondheid en ons welzijn...
door Wendela | jan 20, 2025 | Ervaringen, Ontspanning, Rust, Veranderen
Door een lang ziekteproces, na corona heb ik vier jaar last gehad van verschillende klachten. In die vier jaar heb ik van alles geprobeerd om mij weer goed te gaan voelen, naar een psychologe gaan, het volgen van personal training en het volhouden van een detox in de...
door Wendela | feb 9, 2024 | Bewustwording, Inzicht, Rust, Tips en ervaringen
Benieuwd naar de effectiviteit van Brainspotting?Er is onlangs een interessant artikel verschenen in de media.Het artikel beschrijft o.a. een een Brainspotting sessie met therapeut David Grand (de ontdekker van deze revolutionaire methodiek en mijn opleider) Het...
door Wendela | jan 23, 2024 | Bewustwording, Inzicht, Rust, Tips en ervaringen
Heb je allemaal mooie plannen voor 2023? Doelen die je wil bereiken?Misschien meer bewegen, gezonder eten? Een opleiding gaan volgen?Allemaal goede voornemens, maar mag ik één activiteit aan je lijstje toevoegen? Kan je ‘Niksen’ erbij zetten? Niksen lijkt misschien...
door Wendela | jan 23, 2024 | Bewustwording, Ervaringen, Ontspanning, Rust, Tips en ervaringen
Ze kwam voor de tweede afspraak Rust in mijn hoofd. Heerlijk ontspannen met een zongebruind gezicht, want ze was met 7 vriendinnen op wintersport geweest. Ze had genoten, lekker gelachen. En zei ze: “Jij was mee op wintersport hoor!”Want wat bleek: één van haar...
