door Wendela | apr 7, 2025 | Bewustwording, Rust, Slapen, Veranderen
Op een avond zat een oude Cherokee-grootvader met zijn kleinzoon bij het vuur. Hij keek de jongen aan en zei: “In ieder van ons woedt een strijd, een gevecht tussen twee wolven.” De jongen keek zijn grootvader met grote ogen aan en...
door Wendela | mrt 14, 2025 | Bewustwording, Rust, Slapen, Veranderen
Waarom goed slapen essentieel is – Inzichten uit ‘Slaap’ van Matthew Walker Een goede nachtrust is de basis van een gezond leven. Toch wordt slaap vaak onderschat. In zijn boek Slaap: Waarom we slapen en wat het belang is van slaap voor onze gezondheid en ons welzijn...
door Wendela | apr 10, 2022 | Slapen
Baal ik daarvan? Nee!Gapen ervaar ik als een compliment. Het hele ‘systeem’ gaat lekker ontspannen. Met regelmatig fijne resultaten tot gevolg: Geen nachtmerries meer, in één stuk doorslapen, heerlijk uitgerust wakker worden en soms ook de meest prachtige...
