door Wendela | okt 24, 2025 | Bewustwording, coaching, Do it yourself, Ervaringen, Tips en ervaringen
Waarom bewegen helpt tegen vermoeidheid (en wat dat met je mitochondriën te maken heeft) Als je moe bent, is sporten vaak het laatste waar je zin in hebt. Je lijf voelt zwaar, je hoofd is vol, en de bank lijkt op zo’n moment de beste plek om “op te laden”. Toch werkt...
door Wendela | sep 10, 2025 | Bewustwording, coaching, Do it yourself, Ervaringen, Tips en ervaringen
Ik neem je even mee naar een paar weken eerder, naar een sessie die ik bij Wendela had.“Waar wil je het over hebben?” was haar vraag.Dus niet de methode staat centraal, maar altijd de vraag. Mijn zoektocht In mijn geval wilde ik meer helderheid over welke richting ik...
door Wendela | jul 13, 2025 | Bewustwording, coaching, Tips en ervaringen, Veranderen
In The 50th Law, het boek van auteur Robert Greene komt een krachtig inzicht naar voren: het verschil tussen dead time en alive time. Wat is ‘dead time’? Dead time is tijd waarin je jezelf passief opstelt. Je wacht tot iets voorbij is, zonder er...
door Wendela | feb 9, 2024 | Bewustwording, Inzicht, Rust, Tips en ervaringen
Benieuwd naar de effectiviteit van Brainspotting?Er is onlangs een interessant artikel verschenen in de media.Het artikel beschrijft o.a. een een Brainspotting sessie met therapeut David Grand (de ontdekker van deze revolutionaire methodiek en mijn opleider) Het...
door Wendela | jan 23, 2024 | Bewustwording, Inzicht, Rust, Tips en ervaringen
Heb je allemaal mooie plannen voor 2023? Doelen die je wil bereiken?Misschien meer bewegen, gezonder eten? Een opleiding gaan volgen?Allemaal goede voornemens, maar mag ik één activiteit aan je lijstje toevoegen? Kan je ‘Niksen’ erbij zetten? Niksen lijkt misschien...
door Wendela | jan 23, 2024 | Bewustwording, Ervaringen, Ontspanning, Rust, Tips en ervaringen
Ze kwam voor de tweede afspraak Rust in mijn hoofd. Heerlijk ontspannen met een zongebruind gezicht, want ze was met 7 vriendinnen op wintersport geweest. Ze had genoten, lekker gelachen. En zei ze: “Jij was mee op wintersport hoor!”Want wat bleek: één van haar...
