Voorspel jij de toekomst?
Voorspel jij de toekomst? 'Ja, dan zal hij vast weer niet tevreden met mij zijn!' 'Ik weet bijna zeker dat het dan fout gaat.' 'Grote kans dat het mij niet lukt.' 'We zullen wel weer gedoe krijgen tijdens dat familieweekend.' 'Hij maakt er altijd zo’n puinhoop van,...
FINETUNEN NOEMT ZE HET
Ze is 'van ver' gekomen. In het begin ging het over onzekerheid, zelfvertrouwen, boosheid tot echte woede aan toe.En we hebben hele bijzondere Brainspotting sessies achter de rug. Diverse thema's kwamen langs. Waarbij ik altijd aan bleef geven dat ze niet hard hoefde...
Vandaag geniet ik
Ik heb net bewust een keuze gemaakt, vandaag geniet ik.Ik geniet van het wakker worden. Ik geniet van het rekken van mijn lijf. Ik geniet van de geluiden in en om mijn huis.Mijn echtgenoot, zonen en logé. Ik geniet dat ik kan opstaan. Dat ik het ontbijt maak. En dat...
Meest slaapverwekkende vrouw
Baal ik daarvan? Nee!Gapen ervaar ik als een compliment. Het hele 'systeem' gaat lekker ontspannen. Met regelmatig fijne resultaten tot gevolg: Geen nachtmerries meer, in één stuk doorslapen, heerlijk uitgerust wakker worden en soms ook de meest prachtige dromen, die...
Hij doet niet zijn best
Tijdens de ouderavond complimenteerde de mentor onze oudste (15) met zijn mooie cijfers;'Super hoor R, we zien dat jij je best doet!De reactie van onze zoon was zo eerlijk als altijd;Hij deed niet meer zijn best.'Want als ik mijn best doe, krijg ik last van veel...
Verlaag je stress met Nervus Vagus
Nervus vagus. Wat is dat? En waarom schrijf ik erover? De nervus vagus is een hersenzenuw en speelt een hele belangrijke rol bij stressreductie. De term ‘nervus’ betekent zenuw en ‘vagus’ betekent ‘dwalen’ in het Latijn. Dat is een toepasselijke naam aangezien het de...
Deel jij met Jinek het bed?
Ze had moeite met slapen. Haar hoofd ging maar door. Met allerlei scenario's, gedachten, ervaringen. En als ze dan uiteindelijk in slaap viel, dan droomde ze over van alles. ‘sOchtends werd ze regelmatig vermoeid wakker van alle scenario's die gepasseerd waren. En...
Neuroplasticiteit van de hersenen
Ik ben gek op een woord. Dat is Neuroplasticiteit. Ja, een mond vol. En ik ben meestal van de eenvoud. Maar dit woord verklaart zoveel. En geeft weer hoe Rust in mijn hoofd werkt. Neuroplasticiteit betekent dat je hersenen kunnen veranderen. Ze zijn flexibel. Er...
Stuiterende stok
Ik begreep er even niks van. Rust in in mijn hoofd levert een diversiteit aan resultaten op. Van gevoel van 'minder moeten', lekker 'flex' zijn, relaxter voelen, beter kunnen slapen, meer lachen, enzovoort. Maar deze had ik nog niet eerder gehoord! Tof hè Zij (18 jr)...
Knuffel tegen huidhonger
Wat ik doe? Zo met je armen gekruist je gezicht vasthouden helpt tegen huidhonger. Helpt bij het gemis van een knuffel, een arm om je heen en fysiek contact in het algemeen. Doordat je armen gekruist zijn herkennen je hersenen ze niet als 'eigen'....