door Wendela | feb 17, 2022 | Stress
Nervus vagus. Wat is dat? En waarom schrijf ik erover? De nervus vagus is een hersenzenuw en speelt een hele belangrijke rol bij stressreductie. De term ‘nervus’ betekent zenuw en ‘vagus’ betekent ‘dwalen’ in het Latijn. Dat is een toepasselijke naam aangezien het de...
door Wendela | sep 13, 2019 | Bewustwording, Rustmoment, Stress, Tips
Drempels bouwen? Nee, ik ga niks in het verkeer doen hoor. Maar dit is iets, dat ik met de paplepel kreeg ingegoten. En voor mij is het eigenlijk zo vanzelfsprekend, dat ik er helemaal niet aan dacht om deze tip met je te delen. Terwijl hij juist zo eenvoudig...
door Wendela | apr 24, 2019 | Ontspanning, Rustmoment, Stress, Tips en ervaringen, Veranderen
Hoe is het met jouw geduld? Kan je rustig op iets wachten? Bijvoorbeeld in de rij bij de kassa? Of tot je kind z’n veters heeft gestrikt? Of totdat je bus of trein arriveert. Hoe lang kan je wachten zonder dat je geirriteerd raakt? Of laat je dat niet gebeuren?...
door Wendela | nov 2, 2018 | Ontspanning, Stress
Stress herkennen dat kan je wel. Toch? Je weet hopelijk wat de signalen zijn, dat je te veel gedaan hebt. Dat het tijd is om een stapje terug te doen. Tijd om te ontspannen. Ontspanning Het is belangrijk dat je regelmatig die ontspanning opzoekt. In...
