door Wendela | apr 3, 2019 | Bewustwording, coaching, Rustmoment, Tips, Veranderen
Het is een feit dat we ons eerder bewust zijn van wat ‘fout’ gaat, dan van wat goed gaat. We focussen ons helaas eerder op het negatieve. Dit doen we niet bewust. Zo werken onze hersenen nu eenmaal. Overleven Dit komt voort uit de oertijd. We moesten...
door Wendela | feb 8, 2019 | Rustmoment, Tips
Ken jij hem ook? Die stem in je hoofd, die zogenaamd met je meedenkt? De stem met de negatieve toon. Die overal kritiek op levert? Vragen Hij is erg goed in vragen stellen. Vragen die je onzeker kunnen maken: ‘Denk je echt dat jij dat kan? Wie zit er nu...
door Wendela | nov 30, 2018 | Rustmoment, Tips
December, de maand van geven en ontvangen. Leuk om anderen te verassen met cadeautjes. En geven van liefde en aandacht. Tijd voor familie en vrienden. Een risico is wel dat we onszelf vergeten. Dat we zó lief zijn voor anderen. En tijd maken voor alle activiteiten die...
door Wendela | okt 19, 2018 | Rustmoment, Tips
Als je lang onder spanning staat, raak je eraan gewend. Dan wordt dat je normale stand. Maar dat is niet alleen slecht voor je humeur. Het heeft ook een negatief effect op je gezondheid. Stresshormoon Je lichaam maakt te veel cortisol aan. Dit...
door Wendela | sep 30, 2018 | Rustmoment, Tips
Een grote hoeveelheid stress is vervelend. Heb je last van. Vreet energie. Heeft een negatief effect op je nachtrust. Piekeren neemt toe. Door stress, kan je ook in een soort overleefstand komen. Hierdoor kan je minder goed nadenken en besluiten nemen. Stress kan ook...
door Wendela | aug 24, 2018 | Tips, werk
Ik ben er weer! Heb een heerlijke vakantie gehad. Lekker uitgerust, veel gelezen, gewandeld Tijd doorgebracht met mijn gezin. En ik heb leuke nieuwe ideeën. Niks moeten Soms is het wel even schakelen. Van het niks ‘moeten’ terug naar het...
