door Wendela | okt 19, 2018 | Rustmoment, Tips
Als je lang onder spanning staat, raak je eraan gewend. Dan wordt dat je normale stand. Maar dat is niet alleen slecht voor je humeur. Het heeft ook een negatief effect op je gezondheid. Stresshormoon Je lichaam maakt te veel cortisol aan. Dit...
door Wendela | jun 29, 2018 | Rustmoment, Tips, Wendela van Beek
Als Rust in mijn hoofd – coach krijg ik regelmatig de vraag, wat ik doe om te ontspannen? Wat mij innerlijke rust geeft? Dus bij deze deel ik mijn top vijf: 1. Wandelen Naar buiten, de natuur in. Liefst vroeg in de ochtend. Ik hoor alleen de vogels...
door Wendela | jun 2, 2018 | Inzicht, Rustmoment
Zo onverwacht Ben ik bewust. Bewust dat ik leef. Dat ik adem. Goed Zo onverwacht. Realiseer ik mij dat het goed is. Dat ik heel veel kan. En weinig moet. Stromen Zo onverwacht. Sta ik even stil. Voel ik het stromen. Energie, liefde. Zijn Zo...
door Wendela | mei 3, 2018 | Tips, Uit de praktijk
Gaap. Je las het woord. Voelde je hem al meteen? Hij wil tevoorschijn komen. Je moet gapen. Gapen Je praat erover. Of je ziet het iemand doen. En je kan bijna niet anders. Grote kans dat je meedoet. Verveeld? Het is besmettelijk Maar men vind het niet...
door Wendela | apr 21, 2018 | Ervaringen, Rustmoment
Mijn zoontje heeft koorts. Wordt ’s avonds laat wakker. Verdrietig, met overal pijn. Hij wil bij mij in bed. Warm gevoel Samen in ons bed. Hoor ik hem rustig ademen. Krijg ik opeens een warm gevoel over me heen. Ben zo dankbaar. Krachtig Dit gevoel...
