door Wendela | sep 30, 2018 | Rustmoment, Tips
Een grote hoeveelheid stress is vervelend. Heb je last van. Vreet energie. Heeft een negatief effect op je nachtrust. Piekeren neemt toe. Door stress, kan je ook in een soort overleefstand komen. Hierdoor kan je minder goed nadenken en besluiten nemen. Stress kan ook...
door Wendela | aug 24, 2018 | Tips, werk
Ik ben er weer! Heb een heerlijke vakantie gehad. Lekker uitgerust, veel gelezen, gewandeld Tijd doorgebracht met mijn gezin. En ik heb leuke nieuwe ideeën. Niks moeten Soms is het wel even schakelen. Van het niks ‘moeten’ terug naar het...
door Wendela | jul 13, 2018 | Rustmoment, Tips
Hoe je de dag begint, kan zo’n verschil maken. Het kan ervoor zorgen dat je meer plezier ervaart. Meer rust hebt. Heerlijk van de dag kan genieten. En vaak ook in de avond weer beter slaapt. Voor mij zijn er een aantal dingen die een positief begin geven...
door Wendela | jun 29, 2018 | Rustmoment, Tips, Wendela van Beek
Als Rust in mijn hoofd – coach krijg ik regelmatig de vraag, wat ik doe om te ontspannen? Wat mij innerlijke rust geeft? Dus bij deze deel ik mijn top vijf: 1. Wandelen Naar buiten, de natuur in. Liefst vroeg in de ochtend. Ik hoor alleen de vogels...
door Wendela | mei 3, 2018 | Tips, Uit de praktijk
Gaap. Je las het woord. Voelde je hem al meteen? Hij wil tevoorschijn komen. Je moet gapen. Gapen Je praat erover. Of je ziet het iemand doen. En je kan bijna niet anders. Grote kans dat je meedoet. Verveeld? Het is besmettelijk Maar men vind het niet...
