Soms is er iets héél anders nodig!
Ze had al een tijd last van paniekaanvallen. Tijdens haar studie, onderweg, in de trein. We gingen aan de gang met Rust in mijn hoofd. Maar na twee sessies was ik totaal niet enthousiast over de resultaten. Ik weet dat we veel kunnen bereiken. Maar dat zag ik bij haar...
Ik hád autorij angst!
Ik had mijn rijbewijs gehaald in Canada (toen ik daar tijdelijk woonde).En daar was het rijden heel relaxed. Nauwelijks fietsen op de weg. Bij een stopbord stopte iedereen. En de wegen waren zoveel breder. Weer terug in Nederland, moest ik mijn Nederlands rijbewijs...
Waarom praten niet altijd helpt bij trauma’s
Vaak wordt geadviseerd om zoveel mogelijk over je ervaringen te praten. Maar te veel praten kan juist een negatief effect kan hebben. In de jaren tachtig werd de ‘debriefing’ geïntroduceerd, een methode waarbij mensen direct na een ingrijpende gebeurtenis een gesprek...
Het perfecte plaatje
13 jaar.Ik was niet blij met mijn lijf. Niet blij met mijn haar.Ik kreeg op een gegeven moment een bril.Een beugel. Ik had geen idee wat mij leuk stond qua kleren, ik deed maar wat.En make-up daar had ik geen kaas van gegeten. Mijn moeder gebruikte alleen lipstick.En...
Als ik dood ga dan…
Het was 1999. Ik had net Onno leren kennen. En we waren wat aan het daten. Ondertussen stond er al samen met mijn vriendin Sandra een backpack reis naar de Philippijnen gepland. En vriendje of niet, die reis ging door. Ook al wist ik dat ik hem ging missen, het was...
EMDR of Brainspotting?
Regelmatig vragen mensen mij wat het verschil is tussen Brainspotting en EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing). Met meestal de vraag: welke kan ik het beste kiezen? Verder dan gesprekstherapie Brainspotting werd ontdekt tijdens een EMDR-sessie, door...
Zelfzorg
In een wereld waarin we continu 'aan' staan, kan het nemen van tijd voor jezelf voelen als een luxe die je je niet kunt veroorloven. Of erger nog, het kan gepaard gaan met een gevoel van schuld. Maar zelfzorg is geen luxe; het is een noodzaak. Door goed voor jezelf te...
Je bent duur!
Ze had contact met mij opgenomen. En de afspraken waren ingepland.Een paar dagen later belde ze weer. Ze wilde wat aan mij voorleggen.Ze had namelijk wat rondgekeken en gezien dat de tarieven van diverse andere coaches veel lager waren. Of ik kon uitleggen waarom ik...
De effectiviteit van Brainspotting
Benieuwd naar de effectiviteit van Brainspotting?Er is onlangs een interessant artikel verschenen in de media.Het artikel beschrijft o.a. een een Brainspotting sessie met therapeut David Grand (de ontdekker van deze revolutionaire methodiek en mijn opleider) Het...
Niksen
Heb je allemaal mooie plannen voor 2023? Doelen die je wil bereiken?Misschien meer bewegen, gezonder eten? Een opleiding gaan volgen?Allemaal goede voornemens, maar mag ik één activiteit aan je lijstje toevoegen? Kan je ‘Niksen’ erbij zetten? Niksen lijkt misschien...