Tips voor een ontspannen vakantie
Vakantie komt in zicht. Nu al of binnenkort. Tijd van het grote genieten! Niks doen of juist op avontuur. Heerlijk om naar uit te kijken. Ontspannen vakantie vieren Hoe kan je ervoor zorgen dat jouw vakantie jou de ontspanning geeft waar je naar...
Heerlijk slapen – 3 effectieve tips
Lekker slapen. Goede nachtrust. Is heel veel waard. Slaap je beter, dan voel je je beter. Beter slapen -Â lekker wakker worden Pas deze drie effectieve tips structureel toe en slaap niet alleen beter. Je wordt ook uitgerust en vol energie wakker. 1. Doe...
Je hebt van die momenten…
Soms heb je van die momenten. Of van die dagen. Dat het allemaal niet zo loopt. Of je niet zo prettig voelt. Verloren Ik kan mij dan soms wat verloren voelen. Of onverwacht verdrietig. Niet helemaal lekker in mijn vel. Positief Ik ben van nature een...
Dank je, specht
Ik had een goed gevulde week. Met veel verschillende activiteiten. Rust in mijn hoofd - consults. Netwerkgesprekken. Een opleidingsdag. Nodige ontspanning Mooie dingen voor de mens. Maar wel weinig tijd voor ontspanning. Ik weet maar al te goed hoe ik die...
Ik ben woedend
Mooi Schrik niet. Ik heb iets moois geleerd deze week. Ben weer bewust geworden. Het is eenvoudig. Eén woord kan het verschil maken. Woedend Ik ben woedend, ik ben verdrietig, ik ben gefrustreerd. Ben ik dit allemaal? Nee. Ik ben dit niet. Dit is wat ik voel....
Waarom ik Rummikub
Storm De storm was net over zijn hoogtepunt heen. Het waaide nog wel hard. Grote kans dat het ging regenen. Toch ging ik naar buiten. Wandelen. Ook in de regen. Echt nooit! Paar jaar geleden was ik nooit voor mijn plezier met dit weer naar buiten gegaan. Alleen...
Volg jij je (dag)droom?
Zonde Ik sprak deze week een moeder. Haar dochter had na het afronden van een taak niet om extra werk gevraagd. Ze had zitten dagdromen! Daar was ze door de juf op aangesproken. Zo zonde. De dochter was juist met iets moois bezig! Verloren tijd? Dagdromen,...
Minder stress? Doe maar niet!
Waarom niet? Wil je minder stress? Minder piekeren? Doe maar niet! Waarom niet? Iemand zegt: 'Denk niet aan een roze olifant!' Waar kan je alleen nog maar aan denken? Precies, een roze olifant! Handje helpen Handiger. Je hersenen een handje helpen. In plaats...
Goede voornemens of goede gewoontes?
Meer genieten! Bijna 2018. Tijd voor goede voornemens? Minder stress? Meer genieten? Bewustere keuzes maken? Gezonder eten? Heb jij plannen? Kleine stappen Ik ben niet zo goed met voornemens voor het nieuwe jaar. Heb ontdekt dat ik beter ben in kleine stappen....
Ik slik een kikker
Slik die kikker Brrrr! Slik die kikker? Klinkt smerig. Toch doe ik het regelmatig. Het valt soms niet mee. Maar het geeft mij meer rust. Sliktechniek Doordeweeks in de ochtend slik ik dat groene beestje. Alles wat daarna komt is minder erg. Auteur en...