door Wendela | okt 24, 2025 | Bewustwording, coaching, Do it yourself, Ervaringen, Tips en ervaringen
Waarom bewegen helpt tegen vermoeidheid (en wat dat met je mitochondriën te maken heeft) Als je moe bent, is sporten vaak het laatste waar je zin in hebt. Je lijf voelt zwaar, je hoofd is vol, en de bank lijkt op zo’n moment de beste plek om “op te laden”. Toch werkt...
door Wendela | jul 13, 2018 | Rustmoment, Tips
Hoe je de dag begint, kan zo’n verschil maken. Het kan ervoor zorgen dat je meer plezier ervaart. Meer rust hebt. Heerlijk van de dag kan genieten. En vaak ook in de avond weer beter slaapt. Voor mij zijn er een aantal dingen die een positief begin geven...
