door Wendela | jun 1, 2019 | Bewustwording, Ervaringen, Inspiratie, Inzicht
Ik liet vandaag een potje vallen. Kruiden en glassscherven lagen op de grond. Ik baalde een momentje. Maar dat duurde maar heel kort. Gedachte Want ik werd mij opeens bewust van iets heel anders. Ik weet niet of het een gedachte was. Het leek bijna wel een...
door Wendela | apr 24, 2019 | Ontspanning, Rustmoment, Stress, Tips en ervaringen, Veranderen
Hoe is het met jouw geduld? Kan je rustig op iets wachten? Bijvoorbeeld in de rij bij de kassa? Of tot je kind z’n veters heeft gestrikt? Of totdat je bus of trein arriveert. Hoe lang kan je wachten zonder dat je geirriteerd raakt? Of laat je dat niet gebeuren?...
door Wendela | dec 12, 2018 | Ontspanning, Tips en ervaringen
Heb je ook zo’n zin in de kerst? Of zie je er juist tegenop? Vroeger was ik altijd helemaal gesloopt na deze dagen. Dan was ik blij als het weer achter de rug was. Maar sinds een aantal jaar, pas ik wat persoonlijke ‘Kerstregels’ toe. Die erg goed...
door Wendela | nov 2, 2018 | Ontspanning, Stress
Stress herkennen dat kan je wel. Toch? Je weet hopelijk wat de signalen zijn, dat je te veel gedaan hebt. Dat het tijd is om een stapje terug te doen. Tijd om te ontspannen. Ontspanning Het is belangrijk dat je regelmatig die ontspanning opzoekt. In...
door Wendela | okt 19, 2018 | Rustmoment, Tips
Als je lang onder spanning staat, raak je eraan gewend. Dan wordt dat je normale stand. Maar dat is niet alleen slecht voor je humeur. Het heeft ook een negatief effect op je gezondheid. Stresshormoon Je lichaam maakt te veel cortisol aan. Dit...
