door Wendela | apr 7, 2025 | Bewustwording, Rust, Slapen, Veranderen
Op een avond zat een oude Cherokee-grootvader met zijn kleinzoon bij het vuur. Hij keek de jongen aan en zei: “In ieder van ons woedt een strijd, een gevecht tussen twee wolven.” De jongen keek zijn grootvader met grote ogen aan en...
door Wendela | mrt 14, 2025 | Bewustwording, Rust, Slapen, Veranderen
Waarom goed slapen essentieel is – Inzichten uit ‘Slaap’ van Matthew Walker Een goede nachtrust is de basis van een gezond leven. Toch wordt slaap vaak onderschat. In zijn boek Slaap: Waarom we slapen en wat het belang is van slaap voor onze gezondheid en ons welzijn...
door Wendela | jan 20, 2025 | Ervaringen, Ontspanning, Rust, Veranderen
Door een lang ziekteproces, na corona heb ik vier jaar last gehad van verschillende klachten. In die vier jaar heb ik van alles geprobeerd om mij weer goed te gaan voelen, naar een psychologe gaan, het volgen van personal training en het volhouden van een detox in de...
door Wendela | jan 14, 2025 | Do it yourself, Ervaringen, Ontspanning, Tips
Enige tijd geleden heb ik meegedaan met de Rust in mijn hoofd-workshop. Dat heeft destijds veel goeds voor mij gedaan nadat ik heel veel had meegemaakt en ik eigenlijk alleen maar onrust ervaarde. Ik kon er weer tegen! Online Rust Vele gebeurtenissen en een verhuizing...
door Wendela | jan 10, 2025 | Bewustwording, Ervaringen
Ze had al een tijd last van paniekaanvallen. Tijdens haar studie, onderweg, in de trein. We gingen aan de gang met Rust in mijn hoofd. Maar na twee sessies was ik totaal niet enthousiast over de resultaten. Ik weet dat we veel kunnen bereiken. Maar dat zag ik bij haar...
