door Wendela | nov 5, 2024 | Angst, Angsten, Ervaringen
Ik had mijn rijbewijs gehaald in Canada (toen ik daar tijdelijk woonde).En daar was het rijden heel relaxed. Nauwelijks fietsen op de weg. Bij een stopbord stopte iedereen. En de wegen waren zoveel breder. Weer terug in Nederland, moest ik mijn Nederlands rijbewijs...
door Wendela | sep 23, 2024 | Bewustwording, Communicatie
Vaak wordt geadviseerd om zoveel mogelijk over je ervaringen te praten. Maar te veel praten kan juist een negatief effect kan hebben. In de jaren tachtig werd de ‘debriefing’ geïntroduceerd, een methode waarbij mensen direct na een ingrijpende gebeurtenis een gesprek...
door Wendela | sep 19, 2024 | Ervaringen, Uit de praktijk
13 jaar.Ik was niet blij met mijn lijf. Niet blij met mijn haar.Ik kreeg op een gegeven moment een bril.Een beugel. Ik had geen idee wat mij leuk stond qua kleren, ik deed maar wat.En make-up daar had ik geen kaas van gegeten. Mijn moeder gebruikte alleen lipstick.En...
door Wendela | sep 17, 2024 | Angst, Ervaringen, Inspiratie, Uit de praktijk
Het was 1999. Ik had net Onno leren kennen. En we waren wat aan het daten. Ondertussen stond er al samen met mijn vriendin Sandra een backpack reis naar de Philippijnen gepland. En vriendje of niet, die reis ging door. Ook al wist ik dat ik hem ging missen, het was...
door Wendela | sep 10, 2024 | Brainspotting, Inspiratie, Ontspanning, Tips
Regelmatig vragen mensen mij wat het verschil is tussen Brainspotting en EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing). Met meestal de vraag: welke kan ik het beste kiezen? Verder dan gesprekstherapie Brainspotting werd ontdekt tijdens een EMDR-sessie, door...
