door Wendela | aug 13, 2020 | Tips
Wat ik doe? Zo met je armen gekruist je gezicht vasthouden helpt tegen huidhonger. Helpt bij het gemis van een knuffel, een arm om je heen en fysiek contact in het algemeen. Doordat je armen gekruist zijn herkennen je hersenen ze niet als...
door Wendela | sep 13, 2019 | Bewustwording, Rustmoment, Stress, Tips
Drempels bouwen? Nee, ik ga niks in het verkeer doen hoor. Maar dit is iets, dat ik met de paplepel kreeg ingegoten. En voor mij is het eigenlijk zo vanzelfsprekend, dat ik er helemaal niet aan dacht om deze tip met je te delen. Terwijl hij juist zo eenvoudig...
door Wendela | apr 3, 2019 | Bewustwording, coaching, Rustmoment, Tips, Veranderen
Het is een feit dat we ons eerder bewust zijn van wat ‘fout’ gaat, dan van wat goed gaat. We focussen ons helaas eerder op het negatieve. Dit doen we niet bewust. Zo werken onze hersenen nu eenmaal. Overleven Dit komt voort uit de oertijd. We moesten...
door Wendela | feb 8, 2019 | Rustmoment, Tips
Ken jij hem ook?Die stem in je hoofd, die zogenaamd met je meedenkt?De stem met de negatieve toon.Die overal kritiek op levert? Vragen Hij is erg goed in vragen stellen.Vragen die je onzeker kunnen maken: ‘Denk je echt dat jij dat kan?Wie zit er nu op jou te...
door Wendela | nov 30, 2018 | Rustmoment, Tips
December, de maand van geven en ontvangen. Leuk om anderen te verassen met cadeautjes. En geven van liefde en aandacht. Tijd voor familie en vrienden. Een risico is wel dat we onszelf vergeten. Dat we zó lief zijn voor anderen. En tijd maken voor alle activiteiten die...
door Wendela | okt 19, 2018 | Rustmoment, Tips
Als je lang onder spanning staat, raak je eraan gewend. Dan wordt dat je normale stand. Maar dat is niet alleen slecht voor je humeur. Het heeft ook een negatief effect op je gezondheid. Stresshormoon Je lichaam maakt te veel cortisol aan. Dit...
