door Wendela | sep 23, 2024 | Bewustwording, Communicatie
Vaak wordt geadviseerd om zoveel mogelijk over je ervaringen te praten. Maar te veel praten kan juist een negatief effect kan hebben. In de jaren tachtig werd de ‘debriefing’ geïntroduceerd, een methode waarbij mensen direct na een ingrijpende gebeurtenis een gesprek...
door Wendela | sep 10, 2024 | Brainspotting, Inspiratie, Ontspanning, Tips
Regelmatig vragen mensen mij wat het verschil is tussen Brainspotting en EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing). Met meestal de vraag: welke kan ik het beste kiezen? Verder dan gesprekstherapie Brainspotting werd ontdekt tijdens een EMDR-sessie, door...
door Wendela | jan 23, 2024 | Bewustwording, Ervaringen, Ontspanning, Rust, Tips en ervaringen
Ze kwam voor de tweede afspraak Rust in mijn hoofd. Heerlijk ontspannen met een zongebruind gezicht, want ze was met 7 vriendinnen op wintersport geweest. Ze had genoten, lekker gelachen. En zei ze: “Jij was mee op wintersport hoor!”Want wat bleek: één van haar...
door Wendela | okt 3, 2023 | Bewustwording, Inspiratie, Ontspanning
Zo vaak zeggen mijn klanten. ‘Ja, ik ben nu eenmaal een angstig persoon.Of ik ben gewoon een controlfreak. Een perfectionist. Ja, ik stress altijd al best snel. Zo ben ik nu eenmaal. Dat hoort gewoon bij me.’ En daar ben ik het dus niet mee eens. Ik vraag...
door Wendela | jul 3, 2023 | Brainspotting, Ervaringen, Rust
Ze had over mij gehoord via goede vrienden en familie. Haar zus was namelijk al bij mij geweest en haar zoon ook. Iedereen om haar heen zei het al een tijdje: “Gun jezelf toch ook die rust!” en uiteindelijk gunde zij het zichzelf ook. Ze kwam bij mij en wat een feest...
