Trakteer je brein op een vakantie!
Hoe is het met jouw geduld? Kan je rustig op iets wachten? Bijvoorbeeld in de rij bij de kassa? Of tot je kind z'n veters heeft gestrikt? Of totdat je bus of trein arriveert. Hoe lang kan je wachten zonder dat je geirriteerd raakt? Of laat je dat niet gebeuren? En pak...
Bewust blij
Het is een feit dat we ons eerder bewust zijn van wat 'fout' gaat, dan van wat goed gaat. We focussen ons helaas eerder op het negatieve. Dit doen we niet bewust. Zo werken onze hersenen nu eenmaal. Overleven Dit komt voort uit de oertijd. We moesten allert zijn op...
Zit je pinda niet lekker?
Deze was ik even vergeten.Maar toen ik erover sprak, wist ik weer hoe heerlijk dit is!En waar heb ik het dan over?Over M&M's! Chocolade Als je mij een beetje kent, kan je denken dat ik het over chocolade wil hebbben.En het is waar, ik ben een groot...
Het magische gewoon
Het lijkt niks bijzonders. Niets opvallends. Niets unieks. Tegelijkertijd valt het mij elke keer weer op. Bijzonder? Ik heb het over het woord; 'Gewoon'. En ik kan mij voorstellen, dat je nu echt je wenkbrauwen optrekt. Want gewoon, wat is daar nu bijzonder...
Zet je kritische stem buitenspel!
Ken jij hem ook?Die stem in je hoofd, die zogenaamd met je meedenkt?De stem met de negatieve toon.Die overal kritiek op levert? Vragen Hij is erg goed in vragen stellen.Vragen die je onzeker kunnen maken: 'Denk je echt dat jij dat kan?Wie zit er nu op jou te wachten?...
Leven volgens Toon
Regelmatig kom ik iets tegen. Iets wat mij inspireert. Dat is het mooie van werk doen, waar je blij van wordt. Je leest en hoort er van alles over. En je kan er geen genoeg van krijgen. Ik in ieder geval niet. Verrassing En zo kwam er afgelopen week een...
Geloven in jezelf
'Wat steekt een mens toch wonderlijk in elkaar!' Die woorden stuurde een klant mij. Na afloop van Rust in mijn hoofd in 5 stappen. ‘Ik ben ervan overtuigd dat het mij helpt nieuwe paden in te slaan.’ Vertrouwen Zijn woorden raken mij. Omdat ze verwondering...
Oud & Nieuw, afscheid & begin
Als ik die woorden Oud en Nieuw schrijf, doet het iets met mij.Die woorden betekenen meer dan alleen een moment.Het is meer dan een feest wat we vieren.En meer dan een traditie. Snel Oud, staat voor mij wat geweest is.Wat achter mij ligt. De dagen, weken en...
Tips voor een stressvrije kerst
Heb je ook zo'n zin in de kerst? Of zie je er juist tegenop? Vroeger was ik altijd helemaal gesloopt na deze dagen. Dan was ik blij als het weer achter de rug was. Maar sinds een aantal jaar, pas ik wat persoonlijke 'Kerstregels' toe. Die erg goed voor mij werken....
December: wat geef jij jezelf cadeau?
December, de maand van geven en ontvangen. Leuk om anderen te verassen met cadeautjes. En geven van liefde en aandacht. Tijd voor familie en vrienden. Een risico is wel dat we onszelf vergeten. Dat we zó lief zijn voor anderen. En tijd maken voor alle activiteiten die...