door Wendela | okt 19, 2026 | Blog, Rust, Rustmoment, Slapen, Tips
Je kent het misschien wel. Je zit ’s avonds lekker op de bank en kunt je ogen bijna niet meer openhouden. Maar zodra je in bed ligt, is de slaap verdwenen. En hoe harder je probeert om in slaap te vallen, hoe wakkerder je lijkt te worden. Hoe kan dat? Op de bank ben...
door Wendela | apr 20, 2026 | Bewustwording, Blog, Rustmoment, Tips en ervaringen
De Pomodoro techniek: werken met focus én rust in je hoofd Misschien heb je er wel eens van gehoord: de Pomodoro Techniek. De techniek is bedacht door Francesco Cirillo, die werkte met een kookwekkertje in de vorm van een tomaat — een pomodoro in het Italiaans. Hij...
