door Wendela | sep 21, 2026 | Bewustwording
Je hebt net een heerlijke vakantie gehad. Je komt thuis, ruimt de koffers uit en voor je het weet ben je alweer bezig met de was, je mailbox en alles wat er maandag moet gebeuren. Of je hebt een geweldige avond met vrienden. Iedereen naar huis, vaatwasser aan en hup…...
door Wendela | sep 7, 2026 | Bewustwording, Ervaringen, Inspiratie
Ik heb net bewust een keuze gemaakt, vandaag geniet ik.Ik geniet van het wakker worden. Ik geniet van het rekken van mijn lijf. Ik geniet van de geluiden in en om mijn huis.Mijn echtgenoot, zonen en logé. Ik geniet dat ik kan opstaan. Dat ik het ontbijt maak. En dat...
door Wendela | aug 8, 2025 | Angst, Angsten, Ervaringen
Boksen is een sport van kracht, snelheid en strategie. Maar voor de bokser die ik sprak, was er nog een andere tegenstander waar hij dagelijks mee vocht: angst. De Verdedigende Houding en Angst Als bokser train je om jezelf te beschermen. Je houdt je schouders hoog,...
door Wendela | mei 18, 2025 | Bewustwording, coaching, Tips, Veranderen
De 90-secondenregel van Tony Robbins: Hoe je je emoties in no-time kunt transformeren Ken je dat moment waarop een negatieve emotie je volledig overneemt? Je voelt je gefrustreerd, gestrest of boos en het lijkt alsof je er geen controle over hebt. Tony Robbins, een...
door Wendela | apr 7, 2025 | Bewustwording, Rust, Slapen, Veranderen
Op een avond zat een oude Cherokee-grootvader met zijn kleinzoon bij het vuur. Hij keek de jongen aan en zei: “In ieder van ons woedt een strijd, een gevecht tussen twee wolven.” De jongen keek zijn grootvader met grote ogen aan en...
